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1、刷卡機(jī)現(xiàn)在響應(yīng)碼05是什么意思

刷卡機(jī)現(xiàn)在響應(yīng)碼05是什么意思

感染新冠，多久能康復(fù)？66歲的中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師溫建民教授分享了自己感染新冠后的，抗病毒經(jīng)歷。

據(jù)溫醫(yī)生的自述，12月1日晚，他就開始發(fā)燒了，起初是37度，最高燒到39度，慢慢出現(xiàn)頭疼、咽干、喉嚨疼、肌肉酸疼、流鼻涕這些癥狀。

第二天上午，體溫就開始下降，到了3號(hào)下午，體溫基本就正常，第4天的時(shí)候，感冒癥狀也好了很多，基本身體沒有不適感。

溫醫(yī)生之所以把自己的經(jīng)歷主動(dòng)分享到網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，就是想傳達(dá)給大家知道，一是面對(duì)疫情不用過于恐慌，疫情進(jìn)展到如今，已經(jīng)是第三年了，奧密克戎病毒已經(jīng)不斷減弱。

二是一定要及時(shí)用藥，從確診后，溫醫(yī)生就馬上開始服用中藥顆粒劑，這也為他可以快速緩解起到了關(guān)鍵作用。截止到12月7日，溫醫(yī)生的抗原已轉(zhuǎn)陰，精神爽快，除了偶有干咳，日常生活一切如常。

那如果人體不小心感染了新冠病毒，身體會(huì)有什么變化呢？會(huì)有后遺癥的出現(xiàn)嗎？

近日，鐘南山院士在“中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)年會(huì)-2022”視頻會(huì)議中提到，“奧密克戎感染并不可怕，99%的人可在7—10天內(nèi)完全恢復(fù)。”

但對(duì)于大多數(shù)人來說，感染新冠最擔(dān)心的就是后遺癥的出現(xiàn)，那感染新冠后出現(xiàn)后遺癥的概率會(huì)有多大呢？

根據(jù)科學(xué)證據(jù)表明，現(xiàn)階段的奧密克戎變異株，引起重癥和死亡的毒性明顯低于原始毒株。這可能是變異的病毒具有傳播廣，毒性低的特點(diǎn)，也與人們接種疫苗水平提高，及時(shí)干預(yù)有關(guān)。

由世界衛(wèi)生組織牽頭的一項(xiàng)大規(guī)模新冠后遺癥研究實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)表在JAMA上，此次研究共納入22個(gè)國家120萬COVID-19確診患者自我報(bào)告的隨訪情況，發(fā)現(xiàn)在奧密克戎毒株流行前，感染者出現(xiàn)新冠后遺癥的概率達(dá)6.2%。

但研究發(fā)現(xiàn)，不同毒株感染在新冠后遺癥上也體現(xiàn)出了顯著差異。隨著病毒毒株的發(fā)展，奧密克戎毒株后遺癥發(fā)生率僅是Delta 毒株的 24～50%（接種疫苗的情況下）。

該數(shù)據(jù)截止于2021年末，對(duì)于目前再次進(jìn)化的奧密克戎未有詳細(xì)數(shù)據(jù)，不過根據(jù)推測(cè)，后遺癥的比例可能比研究更低。

此次研究也肯定了疫苗在新冠后遺癥上的預(yù)防作用，已有證據(jù)表明，接種疫苗對(duì)后續(xù)新冠后遺癥癥狀有緩解效果。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院感染性疾病科教授崇雨田表示，“后遺癥在醫(yī)學(xué)上是有定義的，對(duì)于新冠感染者出現(xiàn)較長的不適癥狀，有學(xué)者稱其為“長新冠”，不能將其歸類為“后遺癥”，目前學(xué)界并未確認(rèn)性肺炎有后遺癥，至少尚沒有證據(jù)表明有后遺癥。”

奧密克戎大多數(shù)患者均為無癥狀或輕癥狀，那在發(fā)病過程中，身體會(huì)面臨哪些不適呢？北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾總結(jié)了一份從發(fā)病到轉(zhuǎn)陰的“癥狀分析”：

發(fā)病第一天：癥狀較輕，可能只有輕微咽喉干痛，身體乏力；

發(fā)病第二天：開始有發(fā)熱癥狀，有部分人可能高燒到39℃，同時(shí)咽部不適感加重；

發(fā)病第三天：癥狀最重的一天，高熱39℃以上，渾身酸痛無力，咽痛加劇；

發(fā)病第四天：體溫開始下降，很多人發(fā)熱癥狀緩解，不再發(fā)熱，但仍有咽痛、流涕、咳嗽等；

發(fā)病第五天：體溫基本正常，但身體乏力，流涕、咳嗽、咽痛等依然存在；

發(fā)病第六天：不再發(fā)熱，檢測(cè)可能出現(xiàn)核酸轉(zhuǎn)陰，但仍有咳嗽、流涕等；

發(fā)病第七天：癥狀明顯好轉(zhuǎn)，核酸很大可能轉(zhuǎn)陰。

李侗曾醫(yī)生提醒，不同體質(zhì)，不同人群，可出現(xiàn)病程更短、病情更輕表現(xiàn)。部分老年人，尤其是70歲以上有基礎(chǔ)班的老人病程較為復(fù)雜。

公共衛(wèi)生與流行病學(xué)專家曾光教授指出，多數(shù)人感染新冠后，為無癥狀或輕癥，患者應(yīng)放松心態(tài)，依靠自己的免疫力來戰(zhàn)勝病毒。

保護(hù)好自己的免疫力，是我們抵御病毒的利器，想要提高免疫力，應(yīng)該怎么做？

1、適度運(yùn)動(dòng)是“良藥”

世界衛(wèi)生組織以明確表示“適量運(yùn)動(dòng)”是健康的基石，通過運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)推陳出新，血液循環(huán)，還有助于激活細(xì)胞免疫功能，改善身體免疫能力。

2、優(yōu)質(zhì)睡眠是“屏障”

健康中國行動(dòng)綱要指出，長期睡眠不足可增加心腦血管疾病、抑郁癥、肥胖、糖尿病等患病風(fēng)險(xiǎn)，并損害身體的認(rèn)知功能和免疫系統(tǒng)。

睡眠健康是保證身體免疫的基本保障，想要改善免疫力，請(qǐng)從高質(zhì)量睡眠開始。

3、良好心態(tài)是“保證”

人的心理會(huì)隨著年齡變化發(fā)生改變，心理應(yīng)激能力可從一定程度上影響免疫力產(chǎn)生。建議成年人應(yīng)合理安排工作時(shí)間，每天進(jìn)行放松訓(xùn)練，適度宣泄負(fù)面情緒，通過調(diào)整心理來提高免疫力。

當(dāng)然，為了抵御病毒，日常更要做好防護(hù)。就目前而言，接種新冠疫苗是做好個(gè)人防護(hù)的重要舉措，即便接種了疫苗，平日也要養(yǎng)成勤洗手、外出時(shí)戴好口罩、常通風(fēng)、不聚集。對(duì)于患有基礎(chǔ)疾病者，應(yīng)按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥，盡量減少外出。

最后，還是那句話“解除不等于解放，放開不等于放松”，希望39的每一位粉絲，都可以平平安安的迎接陽光的到來。

參考資料：

[1]《感染新冠后，多少人會(huì)有后遺癥？WHO 牽頭最大規(guī)模研究發(fā)布》.丁香園 2022-12-05

[2]《權(quán)威專訪！新冠發(fā)病7日內(nèi)癥狀詳解！如何快速“陽”轉(zhuǎn)“陰”？一圖對(duì)照→》.北京新聞廣播.2022-12-05

[3]《如何看待“奧密克戎”毒力明顯減弱？普通民眾又該如何做好防護(hù)？一文解答→》. 科普中國.2022-12-07

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